鮭を焼いたり、エノキを焼いたり・・・【1510kカロリ】 - のらえもんさん

鮭を焼いたり、エノキを焼いたり・・・【1510kカロリ】（2008年7月3日の日記）

コメント一覧

• ちゅんたさん

  2008年7月 4日 9時19分

  鮭のムニエルですか～美味しそうですね＾＾
  おうちごはんは手馴れたもんですね～バランスも考えて、カロリーも控えめ・・・？
  きのこ類はカロリー少な目ですね！
  でも奥に見えるは、、、び、ビール！！＾＾；
  1日どれくらいのカロリーを摂取すればよいのですか？

• のらえもんさん

  2008年7月 4日 11時33分

  例の「摂取カロリー計算」のサイトにも載ってるんやけど
  
  http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_subcont/cal_ene.htm
  
  ここのとこ。
  
  オイラの場合は1950～2250kcalの間ぐらいが適当かな。
  
  事務職やし運動少ない日は少なめで・・・（＾＾；
  

• ちゅんたさん

  2008年7月 4日 11時39分

  じゃあ、昨日は少ないんですね～＾O＾／ 1510kcal
  のらさん、、、頑張って～！でも太ってはないんでしたよね？

• のらえもんさん

  2008年7月 4日 11時43分

  早っ！（｀Д´；）ﾊｧﾊｧ
  
  うん、基礎代謝ぶんの補給って感じ。
  
  プチダイエット中・・・・の「つもり」（＾＾；
  
  太ってはないし・・・腹も出てないけど・・・・ちょっとプニュッてしてきた(´･ω･｀)
  

• ちゅんたさん

  2008年7月 4日 13時16分

  ぷにぷに？＾▽＾にゃはは

• のらえもんさん

  2008年7月 4日 13時24分

  
  （＞＜）。。。